The Millennials Life

#LoveHeals – dự án kể chuyện do Xanh Marketing và The Millennials Life khởi phát, với mong muốn lan toả những điều tích cực tới cộng đồng.

Chúng ta đã quá quen với một Sài Gòn không bao giờ ngủ, một Hà Nội sôi động với tiếng còi xe đi lại, một Việt Nam luôn tràn đầy sức sống. Thế nhưng, trong 2 tháng vừa qua, mọi thứ dường như đã thay đổi. Chúng ta đã tạm gác lại những buổi hẹn hò ở quán cà phê, cất tạm niềm vui khi được lê la đường phố vào kỷ niệm và tập trung chống dịch. Ta dành nhiều thời gian để yêu thương gia đình, quan tâm bạn bè, hỗ trợ đồng bào và nhìn sâu vào chính bản thân mình hơn

Chuyện thấy chán nản vì phải giãn cách trong nhà quá lâu là không thể tránh khỏi. Là người hướng nội, thường xuyên làm việc ở nhà, anh Tuấn Anh – Admin của Daily 100 Words cũng cảm thấy quãng thời gian “quẩn quanh trong tổ này” là quá dài. Song, rõ ràng là nếu cuộc đời ném cho bạn một quả chanh chua lòm, tại sao ta không tự vắt cho mình một ly nước chanh, thêm đá và thưởng thức nó theo cách của mình. Ngay chính trong blog cá nhân của mình, anh Tuấn Anh cũng đã viết: Thực tế, mình đã ở nhà gần như 80% số thời gian trong 3 tháng qua và vẫn cảm thấy vui tươi hồn nhiên, yêu đời”

Vậy nên, nếu bạn cảm thấy hơi “khó ở” và chán nản vì bệnh dịch, Love Heals hy vọng buổi “cà phê tâm sự trên mặt chữ” này có thể trở thành niềm vui nho nhỏ, giúp bạn cảm thấy tích cực và vui vẻ hơn.

1. Kể một thay đổi tích cực, vui vui của bản thân mà anh nhận ra trong những ngày giãn cách.

Dù là người hướng nội và thích ở nhà, nhưng phải thú thật rằng từ trước tới giờ chưa có khi nào anh ở nhà lâu đến thế. Tính đến khi trả lời câu hỏi này là anh cũng đã “đi du lịch” từ phòng ngủ ra phòng bếp cũng ngót nghét gần 3 tháng rồi.

Nhưng điều tích cực với anh là anh được củng cố niềm tin về một quan điểm sống của bản thân. Những chuyện xảy ra bên ngoài (như dịch bệnh) là những điều mình không thể thay đổi. Dù vậy, ta có thể kiểm soát cách mình phản ứng. Thay vì lo lắng sợ dịch, buồn chán vì ở trong nhà thì mình hoàn toàn có thể biến thời điểm giãn cách thành quãng thời gian vui vẻ với những thử thách mới cho bản thân như: nấu ăn, dọn nhà, tập thể dục, đọc sách… 

2. Việc chuyển từ trạng thái “offline” sang “online”, phải làm việc, giao tiếp qua màn hình laptop có phải là thử thách đối với anh?

Không, ngược lại anh thấy đây là cơ hội đấy. Làm việc ở nhà dù sao cũng có phần thoải mái hơn đó chứ, ăn mặc không cần quá chỉn chu, mệt chút có thể cho phép mình ngả lưng nghỉ hoặc mở tủ lạnh kiếm đồ ăn. Việc giao tiếp qua màn hình laptop lại là cơ hội để anh giao tiếp được với mọi người nhiều hơn, nhanh hơn, ở bất kỳ đâu – điều mà có thể khó khăn khi làm offline. 

3. Trong quãng thời gian giãn cách vì dịch bệnh, anh thấy mọi người hay chia sẻ điều gì nhất, đặc biệt trong group Viết 100 từ – 100 Daily Words?

Thường anh thấy là các chủ đề “điều tôi nhận ra” hay “cuộc sống chậm”. Đó là những điều rất ý nghĩa mà mọi người học và trải nghiệm được trong thời gian giãn cách. Bình thường chúng ta cứ bận bịu chạy theo những mục tiêu học tập, công việc mà quên mất thời gian cho gia đình, bản thân – tự nhiên giãn cách thế này lại là một cơ hội lớn để mọi người có cơ hội thương bố mẹ nhiều hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn, từ đó ta nhận ra là công việc không phải là tất cả, còn rất nhiều khía cạnh thú vị khác của cuộc sống đáng để mình chậm lại thưởng thức. 

4. Giữa thời điểm chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái tiêu cực như hiện nay, anh có tips nào để làm cuộc sống đỡ chán và giữ được tinh thần tích cực?

Mỗi ngày hãy làm ít nhất một  hoạt động có thể chăm sóc cho ba phần Thân – Tâm – Trí. Ví dụ: chăm sóc Thân bằng cách gập bụng 10 cái, chăm sóc Tâm bằng một bài thiền 2 phút, chăm sóc Trí bằng một vài trang sách hay.

Ta cũng nên đặt thời gian đọc tin tức và sử dụng mạng xã hội để tránh lướt tin quá nhiều và dễ bị cuốn theo những tin tức tiêu cực. Ví dụ, mỗi ngày anh chỉ đọc tin và kiểm tra mạng xã hội 3 lần vào sáng, trưa và tối. 

Tối trước khi đi ngủ tập viết ra 3 điều trong ngày mà bản thân cảm thấy biết ơn. Đây là cách mà anh thường cổ vũ các bạn trong nhóm Viết 100 Từ làm. Ví dụ hôm nay mình vẫn ăn đủ ba bữa, vẫn ở dưới mái nhà với chăn ấm đệm êm, vẫn khỏe khoắn không dính bệnh, chẳng phải đây là điều đáng để biết ơn sao. 

5. Nếu có một người đang lo lắng, phiền muộn vì tình hình dịch bệnh căng thẳng thì anh sẽ nói gì?

Vì sao bạn lo lắng, hãy kể cho tôi nghe? 

So sánh với những hoàn cảnh khó khăn hơn, bạn có thấy điều mình đang lo lắng, phiền muộn quan trọng và nhức nhối như bạn đang nghĩ không? 

Cảm ơn anh Tuấn Anh đã tham gia cùng Love Heals và góp phần lan toả năng lượng tích cực đến mọi người!

Niềm vui được chia sẻ là niềm vui nhân đôi. Nếu bạn muốn cùng chúng mình lan toả nguồn năng lượng tích cực, cứ thoải mái inbox và gửi những câu chuyện tươi sáng vào fanpage của Xanh hoặc fanpage The Millennials Life nhé!