Có lẽ nhiều người trong chúng ta vẫn tự hỏi đam mê của mình là gì, đồng thời băn khoăn rằng việc thích nghe nhạc hay ngủ liệu có được tính là một đam mê hay không?
Để tìm được đam mê, chúng ta phải dành khá nhiều thời gian nhằm tìm hiểu một lĩnh vực, hoặc tập trung cho một hoạt động nào đó. Một khi thích nó, ta sẽ có cảm hứng để đầu tư công sức, nỗ lực để đào sâu hơn. Theo thời gian, cái gọi là đam mê đấy sẽ trở thành một phần trong cuộc sống.
Với những người vẫn còn chưa xác định được “ánh sáng” của đời mình, sau đây là một vài cách để bạn khám phá ra đam mê của bản thân:
Hãy tự hỏi chính mình xem ta giỏi làm gì hoặc có năng khiếu bẩm sinh ở những khía cạnh nào? Liệu có lĩnh vực hay hoạt động nào khiến bạn đặc biệt hứng thú hay không?
Để tìm được đam mê thông qua phương pháp này, mỗi chúng ta đều phải dành thời gian để nhìn sâu vào chính mình. Đó có thể là đọc lại nhật ký hằng ngày, xem lại các kế hoạch đã lên từ trước đó, thậm chí là hỏi người thân, bạn bè xem họ hay được bạn “rủ rê” tham gia những hoạt động nào.
Xác định xem điều gì khiến mình yêu thích là một cách tuyệt vời để khám phá đam mê. Đừng lo lắng nếu sở thích của bạn không phổ biến hoặc bị đánh giá là thiếu thực tế. Ta không nhất thiết phải là thiên tài trong lĩnh vực đó, càng không nên đặt nặng vấn đề kiếm tiền. Điều quan trọng nhất là cảm giác hạnh phúc, hứng khởi khi được đắm chìm vào những hoạt động đó.
Bạn có khó chịu khi thấy ai đó làm những chuyện được cho là “phù phiếm” không? Có lẽ, cảm xúc “hằn học” đó xuất phát từ việc ta nhận ra mình có quá nhiều trách nhiệm và ràng buộc. Những áp lực đó khiến cho chúng ta không thể sống tự do, thoải mái. Sau khi tìm hiểu kĩ hơn căn nguyên phát sinh ra những suy nghĩ tiêu cực, ta sẽ hiểu thực chất, những xúc cảm hỗn độn đó phần nào có tồn tại sự ngưỡng mộ.
Khi vượt qua được những khúc mắc tâm lý, bạn có thể chủ động kết nối và hỏi những người đã khiến chúng ta vừa ghen tị, vừa ngưỡng mộ kia về điều họ đã làm. Hai bạn cũng có thể dành thời gian trao đổi xem động lực nào đã giúp họ khám phá và dũng cảm theo đuổi đam mê. Biết đâu, qua những cuộc trò chuyện đó, chúng ta lại có thêm những người bạn mới với vô số điểm chung thú vị.
Đây có lẽ là cách đơn giản nhất để khám phá ra những đam mê giúp cho cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn. Trước khi trưởng thành và bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống, hầu hết chúng ta đều biết chính xác mình là ai và điều gì sẽ khiến bản thân hạnh phúc.
Hãy thử nhớ lại, khi còn một đứa trẻ, liệu bạn có thấy háo hức mỗi khi sắp đến giờ xem chương trình thế giới động vật không? Nếu câu trả lời là “có”, rất có thể đam mê của bạn là được ở gần các loài vật và chăm sóc chúng. Vậy thì hãy dành chút thời gian trong các kì nghỉ để tới để đi thăm một trang trại động vật, hoặc các quán cafe thú cưng nhằm khám phá thêm về cảm xúc này của mình nhé.
Nếu bạn thích vẽ, đừng ngần ngại đăng ký một lớp học vẽ và mày mò từ những điều cơ bản. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể mua một bộ màu vẽ và tận hưởng cảm giác được truyền tải khả năng sáng tạo của mình trên giấy.
Nếu yêu thích một việc nào đấy, bạn sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày của mình để tìm hiểu nó. Khi thích chụp ảnh, bạn có thể cầm theo máy ảnh đi mọi nơi để lưu lại các khoảnh khắc của cuộc sống. Nếu thích đọc sách, rất có khả năng bạn sẽ ôm lấy những trang giấy đầy chữ hàng giờ đồng hồ mà không hề biết chán.
Hãy tự hỏi bản thân rằng điều gì khiến bạn muốn gắn bó thật lâu mà không bao giờ thấy đủ thời gian. Thậm chí, bạn có thể hoãn những cuộc đi chơi, lùi lại giờ ngủ vì nó. Khi có câu trả lời, rất có thể đó chính là đam mê đã được cất giấu bấy lâu của bạn.
Khi theo đuổi bất cứ đam mê nào, hãy cố giữ vững sự hứng khởi, hạnh phúc như khi còn là một đứa nhóc ngồi giữa đống đồ chơi. Những cậu bé, cô bé khi đó đều vô cùng háo hức khám phá từng món đồ trước khi quyết định lựa chọn cái gì. Có như thế niềm đam mê mới tồn tại lâu dài và giúp bạn giữ được sự hào hứng khi đắm chìm vào trong đó.
Khi đã tìm ra đam mê, đừng lo lắng rằng bạn có thể phạm lỗi. Hãy nhớ rằng đây là một chuyến phiêu lưu và trong từng chặng đường, bạn sẽ học hỏi và phát triển chính mình. Rất nhiều nghiên cứu về hạnh phúc đã chỉ ra rằng, khi thử nghiệm những điều mới lạ, não bộ sẽ tăng số lượng dopamine được tiết ra, giúp cho các cảm xúc vui vẻ trở nên rõ ràng và được duy trì lâu hơn. Vậy nên hãy dành thời gian cho những gì mình yêu thích, kiên nhẫn tìm hiểu và chăm chút cho nó. Dần dần, cuộc sống của bạn nhất định sẽ thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.
Tham khảo Psychology Today
Có thể bạn quan tâm:
5 kiểu sở thích để đạt trạng thái đỉnh nhất trong cuộc sống
9 sở thích đặc biệt dành cho nữ giới
8 cách xây dựng thói quen tập thể dục
Thương hiệu LaBase Cosmetics & Spa của chị Mai Ngọc Linh đã làm thế nào…
Ngày càng nhiều người lựa chọn việc giảm tần suất sử dụng hay bỏ hẳn…
Trong tập 5 của podcast Extra Money, chúng ta đã được nghe những chia sẻ…
Cùng chúng tôi cập nhật về lễ hội âm nhạc Waterbomb sắp đến mảnh đất…
Thời Trần không những nổi tiếng với các chiến công hiển hách trong việc chống…
Nữ ca sĩ/rapper MAYonair (tên thật là Hoàng Hương Quỳnh Mai), là một cái tên…