The Millennials Life

#HọNóiLà là những câu chuyện, góc nhìn và trải nghiệm từ các nhân vật khách mời của TML.

Con người có nhiều nỗi sợ: sợ già, sợ bệnh, sợ chết, sợ… hết tiền,… Trong số này, có cả sợ ma. Không phải chỉ trẻ con mà nhiều người trưởng thành cũng mang trong mình nỗi sợ này.

Sợ ma là gì?

Ma, hiểu theo nghĩa bình dân, là những người đã chết rồi nhưng vì nhiều lý do mà tiếp tục xuất hiện giữa những người đang sống.

Theo quan niệm thông thường, đã chết tức là đã ‘biến mất’, không còn nữa. Bởi thế, nếu ‘hiện ra’ tức là một điều quái gở, bất bình thường, và đáng sợ.

Trẻ em là đối tượng dễ có cảm giác sợ ma nhất. Không chỉ ma mà các bạn nhỏ dễ cảm thấy sợ một con vật / đồ vật bất kỳ mặc dù chưa thể hiểu hay biết được bản chất của những thứ ấy.

Tuy nhiên, không riêng trẻ nhỏ, người lớn cũng rất sợ ma. Điều này có thể do tâm lý biến đổi trong độ tuổi dậy thì, hoặc do nỗi sợ từ nhỏ không cải thiện được.

Sợ ma không phải một nỗi sợ vu vơ. Nó được công nhận là một hội chứng (phobia), nếu không được có biện pháp giải quyết có thể dẫn đến ám ảnh kinh niên và suy nhược thần kinh.

Vì sao người ta sợ ma?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tâm lý này. Một số người có niềm tin vào các yếu tố siêu nhiên, do đó đối với họ, ‘ma’ là một thứ gì đó rất thật. Một số người sợ ma là do di truyền. Đôi khi đó lại chỉ là tâm lý lo âu hình thành nỗi sợ ám ảnh. Một số khác cũng có thể xuất hiện nỗi sợ hãi khi tận mắt chứng kiến hay trải qua chấn thương ảnh hưởng đến não bộ…

Đa phần khi trưởng thành, con người sẽ giảm dần cảm giác sợ hãi nếu họ đối mặt không trốn tránh. Tuy nhiên, cũng có trường hợp nỗi sợ không thuyên giảm mà còn nặng thêm.

Sợ ma có biểu hiện gì?

Nếu bạn thuộc nhóm-sợ-ma thì trong đầu sẽ luôn nghĩ đến và tưởng tượng có vật thể tồn tại gần cạnh. Một tiếng động nhỏ cũng có thể khiến bạn lo lắng.

Thậm chí, bạn như “cảm thấy” một thế lực siêu nhiên nào đó dõi theo mình: bóng người, tiếng bước chân, hơi thở…

Một số biểu hiện có thể kể đến như:

– Cảm giác như bị tấn công về mặt tâm lý
– Khó khăn khi phải ngủ một mình
– Thường xuất hiện cảm giác lo âu
– Thiếu ngủ, đồng hồ sinh học bị đảo lộn
– …

Cảm giác sợ hãi có tác động không hề nhỏ đến bản thân bạn. Khi sợ hãi, các cơ sẽ có xu hướng co lại, cản trở hoạt động. Đó cũng là lý giải cho cảm giác ‘bị túm chân’, ‘bị đè’ để bạn không chạy được.

Sợ ma ảnh hưởng thế nào?

Không dám ở một mình

Những người mắc chứng sợ ma thường cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng khi bị bỏ lại một mình ở trong nhà hoặc ở văn phòng, đặc biệt là vào ban đêm.

Tránh không gian tối, dù là ở nơi quen thuộc

Những người mắc chứng sợ ma có thể cảm thấy sợ tủ quần áo tối, phòng tối, không gian tối dưới đồ nội thất…

Hồi tưởng những hình ảnh đáng sợ

Nếu bạn có chứng ám ảnh sợ hãi thì những hình ảnh quái dị từ một bộ phim sẽ thường lặp đi lặp lại trong tâm trí bạn và làm gia tăng sự lo lắng, hoảng loạn…

Tương tự như vậy, khi bạn đọc những câu chuyện đáng sợ hoặc nghiên cứu các hoạt động siêu nhiên cũng kích hoạt nỗi ám ảnh.

Dễ bị mất ngủ

Ban đêm thường làm tăng cảm giác sợ hãi và lo lắng. Nỗi lo sợ vào ban ngày dễ dẫn đến việc bạn ngủ mơ thấy ác mộng vào ban đêm. Do đó, bạn thường không ngủ đủ giấc, dẫn đến thiếu ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động của não bộ, làm bạn mệt mỏi khi thức dậy, ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc và hoạt động trong ngày.

Dẫn đến những hội chứng sợ hãi khác

Chứng sợ ma thường đi kèm với nhiều chứng sợ hãi, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là những nỗi sợ có thể đi kèm với sợ ma:

Chứng sợ ở một mình: Chứng sợ ma thường khiến bạn có nỗi sợ ở một mình. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn hơn khi có sự hiện diện của một người khác.

Chứng sợ bóng tối: Bạn có khả năng mắc chứng sợ bóng tối, sợ màn đêm nếu sợ ma.

Chứng sợ những thứ đã chết: Bạn có thể gia tăng nỗi sợ ma sau cái chết của người thân. Điều này khiến bạn gia tăng nỗi sợ liên quan đến sự chết chóc.

Chứng sợ những ngày lễ hoặc những dịp liên quan đến ma quỷ như Halloween: Những người có chứng sợ ma thường sợ Halloween vì ma quỷ như phù thủy, ma cà rồng là chủ đề của Halloween. Nếu đồ hóa trang Halloween quá nhiều, bạn cũng có thể mắc chứng sợ Halloween.

Sợ ma mà phải ở một mình thì làm gì?

Mỗi người sợ ma vì những lý do khác nhau. Họ có biểu hiện khác nhau. Và tất nhiên, biện pháp “đối phó” cũng chẳng giống nhau.