The Millennials Life

Mỗi lần dọn dẹp nhà cửa, ta cảm giác đó sẽ là những chuỗi công việc bất tận không hồi kết. Cứ phơi rút quần áo, gấp đồ, lau nhà, và rửa bát, rồi lặp lại, thì làm sao chúng ta có thời gian để làm những việc khác? 

Tuy nhiên, dù bạn có thấy thời gian trôi chậm cỡ nào thì mỗi ngày vẫn dài 24 tiếng. Theo các nhà khoa học ở phòng thí nghiệm Nhận thức và Sinh học thần kinh Pháp, tâm trạng và cảm giác có thể ảnh hưởng đến nhận thức của con người về thời gian. Nếu buồn bã, chán nản, chúng ta sẽ cảm giác thời gian chậm hơn hẳn. 

Vậy, vấn đề nằm ở cảm giác của bạn khi dọn nhà dọn cửa. Thay vì chịu đựng cảm giác khó chịu và thấy ngày sao dài dằng dặc, sao không thử biến việc dọn nhà thành niềm vui mỗi ngày với những cách tạo hứng khởi sau đây?

1. Đặt đồng hồ hẹn giờ

Để biết thời gian có thực sự ngừng lại mỗi lúc bạn dọn nhà hay không, hãy bấm giờ. Bạn sẽ thấy không những thời gian vẫn trôi bình thường, mà hóa ra công việc còn chẳng “lâu lắc” như bạn tưởng.

Ngoài ra, bạn có thể thử set thời lượng cho mỗi công việc cần làm và cố gắng hoàn thành trong quãng thời gian ấy. Ví dụ, lau nhà trong 20 phút, hoặc dọn nhà tắm trong 4 bản nhạc. Bằng cách đó, bạn sẽ buộc phải tập trung hơn, thúc đẩy tiến độ của bản thân để còn dành thời gian cho việc khác.  

2. Sử dụng âm nhạc

Âm nhạc – một trong “cứu tinh” tuyệt vời nhất cho tinh thần chắc chắn không thể thiếu mỗi khi làm việc nhà. Có thể bạn chưa biết, rằng giai điệu của các bài hát có thể tác động lên tâm lý người nghe. Ví dụ điển hình là chúng ta sẽ bắt đầu chán ghét bản nhạc được đặt làm chuông hẹn giờ, vì nó đánh thức ta khỏi giấc ngủ yên bình. Hoặc như cách giai điệu trong video tập của Chloe Ting vẫn làm chúng ta ám ảnh đến tận ngày hôm nay. 

Bằng việc lồng ghép âm nhạc vào những công việc lao động hằng ngày, bạn sẽ vô thức tạo ra thói quen cho mình mỗi khi nghe thấy giai điệu đó. Khi ấy, não sẽ  “bật” lên nhắc chúng ta là đã đến lúc bắt tay vào việc dọn nhà. Chưa kể, bạn cũng có thể vừa nhún nhảy vừa làm việc theo giai điệu để xả stress.

3. Kết hợp các công cụ giải trí

“Tại sao làm việc này lại buồn ngủ đến vậy?”, lẽ dĩ nhiên là bởi vì chúng ta không có hứng thú. Vậy để khiến công việc bớt nhàm chán, sao bạn không thử bật TV hay Youtube lên để vừa xem và vừa làm việc? Nếu việc gấp đồ quá chán, bạn có thể vừa làm vừa xem một chương trình giải trí nào đó trên TV, vừa đỡ cô đơn buồn chán, vừa khiến bản thân có tinh thần làm việc hơn để còn có thể nhanh chóng tập trụng xem chương trình đó. 

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung mỗi khi dọn nhà, bạn có thể bật video trên Youtube và xem người khác ngồi học bài, hay còn gọi là trào lưu Gongbang.

4. Khai thác sức mạnh của mùi hương

Việc sử dụng hương thơm từ lâu đã được biết đến như một cách trị liệu tinh thần và thể chất hiệu quả. Theo Apartment Therapy, có một vài mùi hương nhất định sẽ kích thích tâm trí bạn, giúp bạn tập trung và năng suất hơn. Những hương thơm như bạc hà, chanh, cam, hương thảo và quế có thể tiếp sinh lực cho các giác quan của bạn và tăng cường sức mạnh mà bạn cần để dọn nhà. 

Bạn còn có thể tận dụng những hương thơm và nguyên liệu tự nhiên cho căn nhà của mình. Nếu bạn muốn căn nhà có hương thơm tự nhiên và sự ấm áp, bạn có thể đun quế nguyên chất (mua ở các khu chợ quanh nhà), đun với nước ấm và có thể để ở các góc nhà nhiều năm. Nếu bạn thích một mùi tươi mát và sạch hơn, bạn có thể dùng hương từ vỏ cam hoặc vỏ chanh.

5. Ghi lại quá trình làm việc của bản thân

Mỗi khi chúng ta định làm việc nhà, có thể điện thoại lại hiện lên một tin nhắn báo sale từ Shopee, hoặc những thông báo gây xao nhãng khác. Để tránh bị mất tập trung, hãy thử quay video time-lapse về quá trình làm việc nhà.

Bằng cách ấy, bạn có thể dành thời gian tránh xa điện thoại, chú ý hơn vào công việc cần làm. Khi hoàn thành việc dọn nhà, bạn sẽ có phần thưởng nho nhỏ là video quay lại quá trình làm việc của chính mình.

6. Tự khen thưởng chính mình

Thay vì tìm kiếm lời khen của bố mẹ mỗi khi hoàn thành việc nhà, tại sao chúng ta không thể tự khen chính bản thân mình? Với việc tạo ra một quy trình tự khen bản thân, bạn sẽ có cảm giác vui vẻ và thỏa mãn hơn nhiều. Đồng thời, chính điều này sẽ giúp bạn trông chờ được dọn nhà hơn, vì bạn biết rằng mình sẽ lại khen bản thân theo một cách khác. 

Bạn có thể tự thưởng cho mình một bữa ăn ngon sau khi làm việc nhà, hay thoải mái ngồi xem phim mà không lo bị gián đoạn. Hoặc đơn giản hơn, tự nói lời cảm ơn tới chính mình vì đã để bản thân sống trong sự sạch sẽ và thoải mái.

7. Ở bên những thứ bạn yêu thích

Và để làm thế, bạn cần dừng mua sắm vô tội vạ, chỉ mua những thứ thật cần thiết và thật sự yêu thích. Thông thường, khi mua món đồ nào đó, chúng ta thường nghĩ chúng chỉ là vật thể đơn thuần. Nhưng mỗi vật dụng ta có cũng là một cam kết với đầu tư tương lai về thời gian: thời gian dành ra để dọn rửa, sửa chữa, duy trì hoặc chỉ để ngắm nhìn chúng.

Khi bạn có những đồ vật bạn không thích trong không gian sống, bạn có thể thấy tốn thời gian và công sức mỗi khi phải dọn dẹp nhà cửa hay phải quan tâm đến chúng. Bạn có thể cất hoặc quyên góp những món đồ mình không cần nữa. Khoảng trời riêng mất đi những thứ mình không thích thực sự sẽ thoải mái hơn rất nhiều. 

8. Hiểu rằng vừa phải là đủ

Cô nàng Monica trong Friends luôn bị ám ảnh với sự sạch sẽ và ngăn nắp. Điều này trở thành một trong những ưu tiên của cô nàng. 

Tuy nhiên, những ưu tiên này chỉ có tính tương đối và luôn luôn có thể bị / được thay đổi. Bạn thích một sàn nhà sạch bóng và luôn cố gắng để giữ nó như thế, nhưng liệu điều đó có còn quan trọng với bạn khi 80 tuổi không? Nếu có, thì cứ tiếp tục lau dọn nhà đi.

Với hầu hết chúng ta, hy sinh một chút sự hoàn hảo trong việc nhà sẽ giúp ta có thêm thời gian làm chuyện khác, ví dụ như thưởng thức một bữa ăn ngon hay tham gia một dự án bổ ích.

Công việc nhà giúp chúng ta – và cả ngôi nhà – an toàn, sạch sẽ và lành mạnh để ta có thể làm được điều mang lại cho chúng ta niềm vui. Vậy nên nếu việc có thêm thời gian cho những niềm vui này đồng nghĩa với tiêu chuẩn vừa phải, bạn có thể nghĩ đây là một sự đánh đổi đáng giá.

Theo Ideas Ted