The Millennials Life

Tạo thói quen thiền định hàng ngày, tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh chế độ ăn uống để chú trọng hơn vào các thực phẩm chứa Omega-3,… đây đều là những cách tuyệt vời để tăng chất lượng (và cả… thời lượng) cuộc sống.

Nhưng liệu bạn có biết viết thư tay cũng có thể mang đến những lợi ích đáng kể cho tinh thần?

Thời nay, với sự phổ biến và tiện lợi của các phương tiện và nền tảng hỗ trợ liên lạc, giao tiếp, việc ‘phản kỹ thuật số’ như viết thư tay gần như trở thành một nét đẹp thất truyền, chỉ còn sống trong ký ức của các thế hệ đầu 9x về trước. 

Tuy nhiên, số liệu gần đây đã chứng minh điều ngược lại. Trong giai đoạn đầu phong tỏa do COVID-19 (tháng 3/2020), thương hiệu văn phòng phẩm trực tuyến Papier đã ghi nhận mức tăng 300% doanh số bán giấy thiệp và giấy viết. Xu hướng này vẫn tiếp tục trong 2021. 

Ngoài ra, viết thư tay còn tác động đến ‘nhóm trẻ’ như thế hệ Z và Alpha. Hashtag #penpal trên TikTok được ghi nhận có hơn 192 triệu lượt xem, cùng với đó là sự ra đời của các cộng đồng như #Penpalooza để phục vụ cho nhu cầu được kết nối qua những cánh thư của mọi người trên toàn cầu.

#1 — Giúp bạn có cảm giác ‘thành tựu’

So với chuyện gõ vài dòng tin nhắn rồi bấm gửi, viết thư tay là một hành động… từ tốn, đòi hỏi sự chu đáo cao hơn. Từ chuyện nghĩ nội dung, lấy giấy bút, ngồi viết ra những tâm tư suy nghĩ cảm xúc của mình, sau đó cho vào phong bì, dán lại, rồi đem gửi cho đối phương. Tốn thời gian và công sức hơn nhưng chính những cái ‘tốn’ này của quá trình viết thư tay sẽ giúp bạn có cảm giác ‘thành tựu’ hơn so với gửi tin nhắn hay email, cứ như mình vừa hoàn tất việc gì đó rất lớn vậy.

#2 — Cho bạn một góc nhìn mới

Viết ra những ý tưởng của mình sẽ giúp bạn có thể ‘nhìn thấy’ nó rõ ràng và đa chiều hơn. Viết thư tay — hoặc chỉ đơn giản là dùng con chữ để bộc lộ những suy nghĩ ngổn ngang trong đầu — là một bài tập gỡ rối, giúp bạn hiểu rõ hơn về những ý nghĩ, những cảm xúc của mình về một người hay một tình huống nào đó.

#3 — Nuôi dưỡng những kết nối cảm xúc

Viết thư tay là một công việc đòi hỏi thời gian và công sức, không như nhắn tin qua mạng, nên một lá thư tay còn có thể gửi đến người nhận thông điệp rằng, với bạn, họ là người đặc biệt và quan trọng. Ngoài ra, gửi thư cho ai đó còn là cách tốt để họ biết được những cảm xúc, tình cảm của bạn — điều mà bình thường khó diễn đạt thành lời. Những từ ngữ, câu chữ bạn chọn sẽ để lại những ấn tượng lâu dài. 

#4 — Mang niềm vui và sự bình yên cho cả người gửi và người nhận

Khoảnh khắc ai đó nhận được một lá thư luôn là một khoảnh khắc dịu dàng và yên bình. Về phía người gửi, tâm trạng hồi hộp, háo hức chờ đợi giây phút lá thư đến tay người nhận cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách đáng kể. 

#5 — Những lá thư cảm ơn và mối tương quan trực tiếp với hạnh phúc

Theo những nghiên cứu về tâm lý học tích cực, việc viết thư cảm ơn đã được chứng minh là có liên quan trực tiếp đến độ hài lòng đối với cuộc sống. Khi bày tỏ lòng biết ơn, não của chúng ta tiết ra dopamine và serotonin — những hormones hạnh phúc. Càng tập trung vào những thứ khiến bạn thấy biết ơn, thì nó sẽ càng trực tiếp ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc mà bạn cảm thấy.

(Nguồn: Real Simple)

Xem thêm:
Vì ai cũng cần một chút cảm hứng để luôn lạc quan trong đời
Ai sẽ là người cùng bạn lạc ở đảo hoang?
Winnie the Pooh và 15 bài học về cuộc sống