Các chàng trai ơi! Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, “cậu nhỏ” của chúng ta cũng cần được nâng niu và chăm sóc để hoạt động bình thường nhé!
Hỏi 10 người đàn ông, thì chắc cũng đã 9 người thổ lộ rằng họ mong muốn có một đời sống tình dục nóng bỏng và thường xuyên hơn với người yêu của mình. Thế nhưng, mong muốn là một chuyện, có đạt được điều đó hay không lại là một điều khác.
Có rất nhiều yếu tố có thể dẫn đến “cuộc vui” không còn… vui như trước nữa: Vấn đề về giao tiếp với nhau khi làm “chuyện ấy” chẳng hạn, vấn đề ham muốn tình dục của 2 người khác nhau, hoặc nguy hiểm hơn là các vấn đề sức khỏe. Nhưng cũng có thể, một nguyên nhân mà dẫn đến cả 2 người không còn “mặn mà” với nhau nữa, đó có thể là “quả cà tím” của người đàn ông trông không được… thẩm mỹ cho lắm.
Một trong những phương pháp dễ dàng nhất và thường bị bỏ qua để cải thiện đời sống tình dục, chính là thực hành chăm sóc tốt hơn cho “cậu nhỏ”! Đây là một điều mà bất kỳ nam giới nào cũng có thể thực hiện được bằng cách làm theo 5 mẹo dưới đây.
1. Vệ sinh, vệ sinh và vệ sinh!
Điều quan trọng nên phải nhắc lại 3 lần!
Đây nên là quy tắc quan trọng nhất trong việc chăm sóc “cậu nhỏ”, bất kể là độ tuổi nào. Việc vệ sinh vùng kín và khu vực xung quanh (tốt nhất là bằng nước ấm và xà phòng không mùi), nên trở thành thói quen hàng ngày. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên đấy.
Nhiều phụ nữ thường than phiền về thói quen vệ sinh kém của đàn ông, đến mức họ hiếm khi muốn “gần gũi” do mùi hôi kinh khủng. Theo một nghiên cứu với 1.000 người đàn ông do các chuyên gia chăm sóc da của trang web The Derm Review thực hiện, có đến 21,6% đàn ông chỉ rửa vùng kín mỗi 2-3 ngày một lần.
Ngoài những lợi ích về mặt tình dục mà việc giữ vệ sinh sạch sẽ mang lại; bạn có biết rằng, việc không rửa thường xuyên có thể dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn và có thể gây ra bệnh viêm bao quy đầu (một tình trạng khiến đầu dương vật bị đỏ và sưng tấy) không? Trong một số trường hợp nghiêm trọng, viêm bao quy đầu có thể dẫn đến ung thư dương vật, một căn bệnh nguy hiểm mà không ai mong muốn phải đối mặt.
Hơn nữa, những người chưa cắt bao quy đầu có nguy cơ cao hơn mắc phải các vấn đề kể trên vì bao quy đầu che phủ phần đầu dương vật.Độ ẩm, mồ hôi và vi khuẩn dễ bị giữ lại dưới lớp bao quy đầu; vì vậy, việc vệ sinh kỹ hơn lại càng cần thiết.
Nếu không làm vậy, bạn có thể mắc phải tình trạng gọi là hẹp bao quy đầu (phimosis), xảy ra khi bao quy đầu không thể tuột ra được do sự tích tụ của bựa sinh dục (một hỗn hợp gồm các tế bào da chết, dầu và dịch cơ thể).
Vì vậy, để tránh tất cả những điều đó, chỉ cần vệ sinh hàng ngày “cậu nhỏ” sẽ giúp nam giới không chỉ có sức khoẻ tốt, mà người yêu bạn sẽ cảm ơn đấy.
2. Tỉa tót gọn gàng vùng xung quanh “cậu nhỏ”
Bạn có biết tại sao hầu hết các diễn viên nam trong phim người lớn lại cạo sạch vùng dưới không? Đó là vì điều này giúp “cậu nhỏ” của họ trông lớn hơn và có tính thẩm mỹ hơn đấy.
Khi được hỏi về vấn đề này, nhiều người phụ nữ cho biết họ thích những người đàn ông có thói quen tỉa tót vùng dưới; thậm chí, một số người còn sẽ không nghĩ đến việc hẹn hò nếu anh chàng đó không giữ cho vùng kín của mình gọn gàng và sạch sẽ.
Vì vậy, trừ khi bạn tìm được nửa kia không bận quan tâm đến dáng hình của “rừng rậm” nhà bạn trông ra sao, thì có lẽ đã đến lúc để cầm cái máy tỉa rồi đó!
Một điểm cộng nữa, là việc cạo lông cũng có thể giúp bạn có mùi hương dễ chịu hơn. Bạn thấy đấy, lông có thể giữ lại mồ hôi và vi khuẩn, là nguyên nhân chính gây ra mùi cơ thể. Bằng cách cạo lông đi, bạn loại bỏ được môi trường ấm áp, ẩm ướt mà vi khuẩn cần để sinh sôi; từ đó giúp bạn giữ sạch sẽ, khô thoáng và không có mùi.
3. Dùng kem dưỡng ẩm
Dương vật của nam giới cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể thôi. Nó cũng cần được dưỡng ẩm thường xuyên để tránh tình trạng trông xỉn màu và thiếu sức sống.
Khi còn chưa có kinh nghiệm, nhiều nam giới không bao giờ dùng kem dưỡng ẩm cho “cậu nhỏ”, và điều đó đã dẫn đến tình trạng cực kỳ khô da, khiến da quanh đầu dương vật bị nứt nẻ. Ai mà đã từng trải qua các vết rách nhỏ trên dương vật sẽ hiểu rõ sự đau đớn mà chúng gây ra, đặc biệt khi những vết nứt đó tiếp xúc với độ ẩm hoặc ma sát.
Điều này cũng đồng nghĩa với việc bất kỳ hoạt động tình dục nào cũng phải dừng lại cho đến khi da lành hẳn. Giá mà biết đến việc dưỡng ẩm sớm hơn, có lẽ những nam giới đấy đã có thể tránh được những đau đớn trong chuỗi ngày đó thì sao!
4. Luôn luôn mặc đồ lót sạch
Mục đích của đồ lót là bảo vệ bộ phận sinh dục của bạn và ngăn chặn lớp quần áo bên trên bị vấy bẩn bởi dịch cơ thể hoặc mồ hôi. Trên lý thuyết là vậy, nhưng không phải loại đồ lót nào dành cho nam giới cũng được tạo ra giống nhau đâu.
Quần sịp (briefs), cung cấp sự hỗ trợ tốt hơn và ít bị xộc xệch trong ngày; tuy nhiên, chúng lại ít thoải mái hơn và có thể dẫn đến tình trạng ẩm ướt vùng háng do luồng không khí đến bộ phận sinh dục bị hạn chế, khác hẳn với quần đùi (boxers).
Mỗi loại quần lót sẽ có ưu/nhược điểm khác nhau, cho nên việc lựa chọn sẽ là cá nhân và phù hợp với đời sống của từng người. Nhưng một điều phải tiên quyết cần nhớ, đó là chúng phải sạch cái đã!
Nam giới không bao giờ nên mặc lại đồ lót quá một ngày. Bạn nghĩ thử mà xem. Tất cả mồ hôi, nước tiểu, và chất thải tích tụ trong suốt cả ngày; ngay cả khi bạn tắm, việc mặc lại đồ lót cũ nghĩa là bạn đang đưa tất cả bụi bẩn trở lại, dẫn đến mùi khó chịu mà không ai muốn chịu đựng.
5. Đừng bỏ qua bài tập Kegels
Bài tập Kegels là một loại bài tập nhằm tăng cường và cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu – nhóm cơ có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bàng quang, tử cung (ở phụ nữ), và trực tràng. Ở nam giới, cơ sàn chậu cũng giúp kiểm soát việc tiểu tiện, chức năng tình dục và cải thiện sức khỏe tình dục.
Cách thực hiện bài tập Kegels:
- Xác định cơ sàn chậu: Để biết bạn đang tập đúng cơ, hãy thử dừng dòng tiểu giữa chừng. Cơ mà bạn siết chặt để làm điều này chính là cơ sàn chậu.
- Siết cơ sàn chậu: Khi đã xác định đúng cơ, bạn có thể thực hiện bài tập bằng cách ngồi hoặc nằm. Siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong khoảng 3-5 giây, sau đó thả lỏng và nghỉ 3-5 giây.
- Lặp lại: Lặp lại động tác này từ 10-15 lần mỗi lần tập và thực hiện khoảng 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tối đa.
Kegels giống như “chén thánh” cho một đời sống tình dục tốt hơn. Nhiều anh chàng nghĩ rằng bài tập kegels chỉ dành cho phụ nữ. Nhưng ít người biết rằng bài tập đơn giản này có thể cải thiện đời sống tình dục của họ theo nhiều cách khác nhau.
Bằng cách tập luyện sàn chậu, bạn có thể cải thiện độ bền khi quan hệ, tăng cường độ cứng của dương vật, đạt cực khoái mạnh mẽ hơn, và thậm chí rút ngắn thời gian hồi phục sau khi đạt cực khoái.
Nói tóm lại, yêu thương bản thân chính là chìa khóa cho hạnh phúc tình dục
Khi chúng ta yêu thương bản thân, theo cách nghĩ về sức khoẻ, nghĩa là chúng ta sẽ mong muốn một thể trạng tốt nhất cho mình – điều đấy cũng sẽ áp dụng cho cả việc chăm sóc vùng kín của mình. Và từ đó, đời sống tình dục sẽ được cải thiện và lành mạnh hơn.
Các chàng trai à! Không có gì phải đáng xấu hổ khi chúng ta dành thêm thời gian để chăm sóc “cậu nhỏ” của mình. Đây là một phần cần thiết của việc chăm sóc bản thân và góp phần vào sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của ta. Bởi vậy nếu chúng ta không chăm sóc nó, thì ai sẽ làm điều đó đây?
Xem thêm những bài viết khác dưới đây:
- Từ mặt với một kẻ ái kỷ rồi sao? Làm tiếp 6 điều này để quên hẳn luôn nhé
- Limerence: Khi ta rơi vào lưới tình mà chính mình dệt nên
- Suy nghĩ quá nhiều (Overthinking): Kẻ thù số một của hạnh phúc
