The Millennials Life
No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
No Result
View All Result
The Millennials Life
No Result
View All Result
Home Cine

Headspace Guide to Sleep – Đi ngủ cùng Netflix

Mi Nguyen
23/04/2021
Headspace Guide to Sleep – Đi ngủ cùng Netflix

Nếu bạn khó ngủ, hãy mở Netflix. Không phải để xem phim đến sáng nữa, mà là để học cách ngủ với series Hướng dẫn ngủ (Headspace Guide to Sleep) sẽ ra mắt vào 28/4 tới đây.

Headspace Guide to Sleep bao gồm 7 tập, mỗi tập 15 phút. Series giải đáp cho bạn những quan niệm sai lầm về giấc ngủ, cung cấp sự thật khoa học để có một giấc ngủ lành mạnh, đồng thời là các mẹo để có thể ngủ ngon.

Netflix's 'Headspace Guide to Sleep' Coming April 28 | Animation World  Network

Mỗi tập trong series sẽ được dành để khám phá một khía cạnh khác nhau về giấc ngủ, chẳng hạn như chứng mất ngủ, tâm lý căng thẳng, điện thoại, và thậm chí cả những thắc mắc về thuốc ngủ. Cuối mỗi tập là hướng dẫn thư giãn để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đây là phần thứ hai trong chuỗi 3 series Netflix phối hợp sản xuất cùng Vox Media Studios và Headspace – một cái tên quen thuộc với những ai quan tâm và muốn tìm hiểu về thiền.

Phần đầu tiên, Headspace Guide to Meditation, đã ra mắt trên Netflix từ đầu năm nay và đã nhận về phản hồi vô cùng tốt.

Headspace: Guide To Meditation - Tái tạo năng lượng tích cực với series mới  của Netflix về thiền định | Tin tức, Lịch chiếu

Headspace Guide to Meditation được dẫn dắt bởi chính giọng đọc của Phật tử Andy Puddicobe, gồm 8 tập phim nhỏ, mỗi tập xấp xỉ 20 phút với mô-típ tương tự Headspace Guide to Sleep: mở đầu với những giới thiệu về lợi ích thiền định và khép lại bằng những hướng dẫn thiền cơ bản.

1/ Cách bắt đầu (21 phút)
Thiền là gì? Hãy bắt đầu hành trình hướng tới tâm trí sáng suốt và bình tĩnh hơn bằng cách tìm hiểu nền tảng và tập thiền có hướng dẫn, tập trung vào hơi thở.

2/ Cách buông bỏ (22 phút)
Đừng níu giữ, chấp niệm – hãy rũ bỏ sự tức giận, bức xúc và khao khát. Phương pháp thiền có hướng dẫn và không cần nỗ lực này áp dụng một cách tiếp cận dễ dàng: hình dung.

3/ Cách yêu cuộc sống (23 phút)
Hãy dừng lại một chút để tỏ lòng biết ơn và học cách lắng nghe tâm trí. Andy khám phá những cách để yêu cuộc sống và giới thiệu kỹ thuật thiền định quán tưởng.

4/ Cách đương đầu với áp lực (22 phút)
Choáng ngợp thường xuất phát từ bên trong bạn. Hãy thay đổi mối quan hệ này với lo âu và đối phó với căng thẳng bằng một kỹ thuật thiền định đơn giản và mạnh mẽ: lưu tâm.

5/ Cách sống tốt bụng (21 phút)
Hãy giải phóng nỗi oán ghét người khác – và bản thân – đồng thời học cách sống giàu lòng trắc ẩn hơn. Andy hướng dẫn kỹ thuật thiền định tâm từ yêu thương.

6/ Cách đối mặt với nỗi đau (21 phút)
Ta trải nghiệm cơn đau ra sao? Hãy để tâm vào thực tại mà vượt qua nỗi đau không chịu thấu, đồng thời hợp nhất cơ thể và tâm trí qua kỹ thuật thiền định rà soát cơ thể.

7/ Cách đối mặt với cơn giận dữ (19 phút)
Hãy biến đổi cơn giận của bạn thành điều tích cực. Andy thảo luận về cách mà việc thay đổi quan điểm có thể là công cụ thay đổi cuộc sống khi tương tác với người khác.

8/ Cách đạt được tiềm năng vô hạn (24 phút)
Hãy cởi mở tâm trí. Andy khám phá tại sao tiềm năng là vô hạn bằng một bài thực hành chính niệm nhất quán và hướng dẫn kỹ thuật thiền định tỉnh thức ngơi nghỉ.

Headspace: Hướng dẫn ngủ | Trang web chính thức của Netflix

Phần thứ ba hiện vẫn chưa có thông tin chính thức. Tuy nhiên, Netflix đã tuyên bố rằng đó sẽ là một “trải nghiệm tương tác”.

Chuỗi series chuyên về sức khỏe này là một góc nhìn mới mẻ, một lựa chọn yên tĩnh và đơn giản trong danh mục vô số những thứ bạn có thể tìm thấy trên Netflix. Nghe có vẻ… mỉa mai khi một chương trình hướng dẫn ngủ lại xuất hiện trên một nền tảng được mệnh danh ‘kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ’, nhưng biết đâu đây lại là cách hay để kết thúc buổi xem phim của bạn?

Headspace Guide to Sleep ra mắt trên Netflix từ 28/4/2021.

Tags: Netflix
Bài cũ hơn

The Millennials hỏi bạn: Sợ ma mà ở một mình thì làm gì?

Bài tiếp theo

4 kiểu chronotype tương ứng với 4 con vật trong tự nhiên

Mi Nguyen

Mi Nguyen

Bài tiếp theo
4 kiểu chronotype tương ứng với 4 con vật trong tự nhiên

4 kiểu chronotype tương ứng với 4 con vật trong tự nhiên

Thảo luận về bài viết

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
Bức tranh toàn cảnh về ngành thời trang 9 tháng đầu năm 2020

#LocalZine: Giữa tuần kể chuyện bánh Trung thu xưa và nay

10/04/2021
“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

23/04/2021

Vượt qua khó khăn đại dịch cùng Bitis UCare

01/07/2021
#LàmGìVui: Cuối tuần không cà phê trà đá vỉa hè, bạn đã chọn cho mình một buổi workshop nào chưa

#LàmGìVui: Cuối tuần không cà phê trà đá vỉa hè, bạn đã chọn cho mình một buổi workshop nào chưa

20/01/2021

GIẢI CỨU LOÀI HỔ VỚI BST ‘RARE STRIPES’ CỦA KENZO

0

GẶP MOONLIN – NỮ HOÀNG STREETWEAR Ở TUỔI 90

0

Sự cô độc phía sau cuộc đời những thiên tài

0

Những điều nhỏ xíu thắp sáng việc đi làm của bạn.

0
themillennials life lợi ích biển cả vitamin sea bơi lội

Vitamin Sea: Khi biển cả là liều thuốc cho sức khỏe

22/05/2022
themillennials life tính cách hẹn hò red flags

Đặc điểm tính cách và những “cờ đỏ” cần chú ý khi hẹn hò

22/05/2022
#Thoáng: Cảm nhận ngoại hình tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục của chúng ta?

#Thoáng: Cảm nhận ngoại hình tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục của chúng ta?

18/05/2022
Team mê thể thao kết nối trên Tinder như thế nào nhân sự kiện thể thao lớn nhất năm 2022

Team mê thể thao kết nối trên Tinder như thế nào nhân sự kiện thể thao lớn nhất năm 2022

17/05/2022

Bài viết gần đây

themillennials life lợi ích biển cả vitamin sea bơi lội

Vitamin Sea: Khi biển cả là liều thuốc cho sức khỏe

22/05/2022
themillennials life tính cách hẹn hò red flags

Đặc điểm tính cách và những “cờ đỏ” cần chú ý khi hẹn hò

22/05/2022
#Thoáng: Cảm nhận ngoại hình tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục của chúng ta?

#Thoáng: Cảm nhận ngoại hình tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục của chúng ta?

18/05/2022

Về Themillennials.life

Not simply a magazine

Theo dõi chúng tôi

Tags

#Lantoanangluongtichcuc #Lantoatichcuc #LoveHeals 5 Phút Phim Ảnh 24h Đi Bóc Rượu Chanel Chủ Đề Tháng 2 Chủ Đề Tháng 3 Chủ Đề Tháng 12 Covid-19 cà phê Digikigai Dior Disney DisneyPlus Good9 Họ Nói Là JobHopin Khung Hình Kể Chuyện Không Quạu local brand LocalZine Loship Louis Vuitton Làm Gì Vui lối sống bền vững Marvel Netflix Nghĩ Người Lớn Đi Làm rap relationship rượu style Sài Gòn Sài Gòn xưa Thoáng Tìm Nguồn Lẫn Gốc Việt Nam Vlog Click We Warrior Work Hours Love zero waste đồng hồ

Bài viết gần đây

  • Vitamin Sea: Khi biển cả là liều thuốc cho sức khỏe 22/05/2022
  • Đặc điểm tính cách và những “cờ đỏ” cần chú ý khi hẹn hò 22/05/2022
  • #Thoáng: Cảm nhận ngoại hình tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục của chúng ta? 18/05/2022
  • Team mê thể thao kết nối trên Tinder như thế nào nhân sự kiện thể thao lớn nhất năm 2022 17/05/2022
  • TìmNguồnLẫnGốc: Lịch sử của bộ suit 15/05/2022

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A

No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A