The Millennials Life
No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
No Result
View All Result
The Millennials Life
No Result
View All Result
Home Nổi bật

Làm thế nào để từ bỏ những thói quen xấu?

Van Nguyen Van Nguyen
15/06/2022
mục Nổi bật
Reading Time: 7 mins read
themillennials life thói quen xấu
6
SHARES
575
VIEWS

Thói quen là những hành động được lặp đi lặp lại đủ nhiều để khiến ta thực hiện chúng trong vô thức. Từ chuyện tập thể dục buổi sáng, gấp chăn sau khi ngủ dậy (hoặc không), uống 2 ly cà phê mỗi ngày, … cho đến tâm lý “nước đến chân mới nhảy”, ai cũng có một loạt thói quen để làm phong phú thêm đời mình.

Dù thói quen tốt hay xấu, dù mục đích là để tạo lập hay từ bỏ, chúng ta đều cần thời gian. Vậy với những thói quen không tốt như trì hoãn, đi muộn, … làm thế nào để phá vỡ vòng lặp của chúng?

Thói quen xấu: Đặt thật nhiều báo thức và… tắt hết 

Nếu bạn đặt báo thức sớm hơn thời gian bạn cần dậy và liên tục nhấn vào nút nhắc lại, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang không có giấc ngủ chất lượng cao.

Để khắc phục việc phải dậy mỗi 5 phút để tắt chuông, hãy đặt báo thức đúng giờ bạn cần rời giường. Ngoài ra, để chắc chắn rằng bạn không ngủ quên, bạn nên để điện thoại hoặc đồng hồ ở đầu giường, hoặc bên kia phòng để bản thân phải thức dậy để đi tắt chúng.

Bên cạnh đấy, bạn có thể bật đèn trong khi đang tắt báo thức, giúp bộ não liên kết hai hành động này thành dấu hiệu nhắc bạn rằng ngày mới đã bắt đầu.

themillennials life thói quen xấu

Thói quen xấu: Liên tục trì hoãn mọi việc 

Chúng ta đều dễ trì hoãn khi phải đối mặt với một công việc khó nhằn, nhưng cũng không thiếu gì cách để chúng ta vượt qua được điều này.

Để đối phó với sự trì hoãn, hãy nhắc nhở bản thân về những việc bạn cần làm. Bạn có thể đăng danh sách việc cần làm trên bất kỳ mạng xã hội nào để có thể nhận được sự cổ vũ, những lời khuyên hoặc hỗ trợ. Nếu biết một ai đấy cũng có ý định giống bạn, thì việc cạnh tranh lành mạnh này cũng có thể là một cú thúc giúp bạn hoàn thành mọi việc nhanh chóng hơn. Và đừng quên việc tặng cho mình một phần thưởng nhỏ khi đã kết thúc hết tất cả công việc.

Thói quen xấu: Luôn đến muộn

Dù rằng đa số chúng ta vẫn chấp nhận việc một ai đấy đến muộn khi tham gia một bữa tiệc, một buổi gặp mặt với bạn bè, thì việc đến muộn các cuộc họp lại đem đến những hậu quả nghiêm trọng. Qua hành động này, bạn có thể gây ấn tượng xấu với sếp và đồng nghiệp, hoặc thậm chí khiến mọi việc trở nên chậm trễ hơn so với lịch trình.

Để vượt qua việc này, trước hết hãy dành 30 phút đến 1 tiếng vào ngày Chủ Nhật để sắp xếp những công việc bạn cần làm trong tuần tiếp theo. Việc giữ mọi mức thời gian ở mức tương đối cũng giúp bạn có thể sắp xếp, thay đổi công việc một cách linh hoạt. Với thời gian đi lại, di chuyển trong ngày, hãy tính thêm 15 phút đề phòng có vấn đề trong lúc đi lại. 

Thói quen xấu: Liên tục nhìn điện thoại

Hành động kiểm tra điện thoại thường xuyên trong cuộc trò chuyện không khiến bạn trông bận rộn hơn, mà nó lại còn có thể khiến bạn mất điểm trong mắt người khác. Việc trả lời từng tin nhắn, cuộc gọi hay email sẽ khiến bạn phân tâm khỏi hoạt động hiện tại, đồng thời khiến bạn lãng phí thời gian.

Hãy đếm số lần bạn kiểm tra tin nhắn trong ngày, và chia đôi con số đó. Điều này sẽ giúp bạn tập trung hơn vào cuộc trò chuyện, và không còn phải kè kè điện thoại mỗi giây phút.

themillennials life thói quen xấu
Ảnh: Daria Nepriakhina

Thói quen xấu: Xu hướng hoàn hảo hóa mọi chuyện

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường cảm thấy họ là người duy nhất có khả năng hoàn thành nhiệm vụ (và có thể đạt được kết quả tốt nhất với cách họ thực hiện), nhưng việc không tin tưởng những người xung quanh sẽ khiến bạn càng phải làm nhiều việc hơn.

Trước khi bắt đầu một dự án, hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn cần phải làm nó, và rằng bạn có nhất thiết phải tham gia mọi công đoạn không. Hãy tin tưởng những người xung quanh hơn, và dù việc có thất bại, thì bạn vẫn luôn có khả năng bắt đầu lại. 

Thói quen xấu: Không biết nói “Không”

Việc luôn trả lời có, xuất hiện ở mọi nơi mà mọi người cần bạn,… sẽ khiến bạn bị choáng ngợp và mệt mỏi. Nói “Không” đúng lúc cũng là cách để bạn có thể bảo vệ bản thân, đặt ra giới hạn cho việc bạn có thể giúp được và tiết kiệm năng lượng cho mình.

Nếu thấy khó nói “Không”, bạn có thể thử “Hãy để tôi suy nghĩ đã”, để giúp bản thân có thể đánh giá được ưu tiên cho các công việc. 

Theo Good House Keeping

Có thể bạn quan tâm:
Thể hiện tình cảm nơi công cộng: Thế nào là đủ?
#TìmNguồnLẫnGốc: Lịch sử của ngày lễ ôm nhau

Bài cũ hơn

Sweet Home (Thế giới ma quái) mùa 2 & 3 chính thức được Netflix “bật đèn xanh”

Bài tiếp theo

#Thoáng: Khi tình dục không chỉ dừng ở “gậy vào lỗ”

Related Posts

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023
Cine

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

Mi Nguyen
31/03/2023
0

Loạt phim theo dấu hành trình của người tị nạn Sa Wol, kiêm người giao hàng huyền thoại 5-8, khi anh đối đầu với Tập đoàn Cheonmyeong đang thâu tóm mọi quyền...

Đọc tiếp
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3
Cine

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Mi Nguyen
08/03/2023
0

Phái nữ luôn là đề tài được địa hạt phim ảnh tập trung khai thác. Trong những năm gần đây, hình ảnh người phụ nữ hiện đại trong các tựa phim của...

Đọc tiếp
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò
Lifestyle

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Mi Nguyen
08/03/2023
0

Thanh Thanh Huyền cùng chuyên gia Kimmy Phượng lan tỏa thông điệp nâng niu hạnh phúc tinh thần phái nữ khi hẹn hò. Tỏa sáng, tự tin, sự nghiệp lẫy lừng là...

Đọc tiếp
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023
Lifestyle

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Mi Nguyen
22/01/2023
0

 Khai Xuân rực rỡ với những mẹo hẹn hò giúp tăng vận may tình duyên của bạn trong năm Quý Mão. Theo lịch phương Đông, Tết Nguyên đán sẽ chính thức bắt đầu...

Đọc tiếp
Bài tiếp theo
#Thoáng: Khi tình dục không chỉ dừng ở “gậy vào lỗ”

#Thoáng: Khi tình dục không chỉ dừng ở "gậy vào lỗ"

Thảo luận về bài viết

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
10 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc từ bỏ một mối quan hệ

Thế nào là những "mối quan hệ không ràng buộc"?

03/10/2022
Bức tranh toàn cảnh về ngành thời trang 9 tháng đầu năm 2020

#LocalZine: Giữa tuần kể chuyện bánh Trung thu xưa và nay

10/04/2021
“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

23/04/2021

Vượt qua khó khăn đại dịch cùng Bitis UCare

03/10/2022

GIẢI CỨU LOÀI HỔ VỚI BST ‘RARE STRIPES’ CỦA KENZO

0

GẶP MOONLIN – NỮ HOÀNG STREETWEAR Ở TUỔI 90

0

Sự cô độc phía sau cuộc đời những thiên tài

0

Những điều nhỏ xíu thắp sáng việc đi làm của bạn.

0
Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

31/03/2023
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023

Bài viết gần đây

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

31/03/2023
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023

Về Themillennials.life

Not simply a magazine

Theo dõi chúng tôi

Tags

#Lantoanangluongtichcuc #Lantoatichcuc #LoveHeals 5 Phút Phim Ảnh 24h Đi Bóc Rượu Chanel Chủ Đề Tháng 3 Chủ Đề Tháng 12 Covid-19 cà phê Digikigai Dior Disney DisneyPlus Good9 Họ Nói Là JobHopin Khung Hình Kể Chuyện Không Quạu local brand LocalZine Loship Louis Vuitton Làm Gì Vui lối sống bền vững Marvel Netflix Nghĩ Người Lớn Đi Làm rap relationship rượu style Sài Gòn Sài Gòn xưa Thoáng Tinder Tìm Nguồn Lẫn Gốc Việt Nam Vlog Click We Warrior Work Hours Love zero waste đồng hồ

Bài viết gần đây

  • Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023 31/03/2023
  • Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3 08/03/2023
  • Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò 08/03/2023
  • Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023 22/01/2023
  • Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love” 22/01/2023

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A

No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A