The Millennials Life
No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
No Result
View All Result
The Millennials Life
No Result
View All Result
Home Lifestyle

10 podcast ‘nhàm chán’ dành riêng cho những người khó ngủ

Mi Nguyen
10/06/2021
10 podcast ‘nhàm chán’ dành riêng cho những người khó ngủ

Ảnh: Casper

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Một người lớn khỏe mạnh cần ngủ trung bình 6-9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo một sức khỏe tốt cả trong ngắn hạn và dài hạn. Biết vậy, nhưng không nhiều người có thể làm được điều đó.

Thay vì nằm xuống nhắm mắt ngủ ngay, chúng ta lên giường với hàng vạn suy nghĩ, lo lắng, căng thẳng, rồi cứ thế trằn trọc cả đêm mà không thể dỗ giấc. Nếu là người khó ngủ, hãy thử qua những podcast với nội dung nhàm chán (một cách cố tình) dưới đây cùng The Millennials nhé.

Sleep with Me

Sleep With Me Podcast - YouTube

Nếu bạn có lỡ ngủ gật khi đang nghe Sleep with Me thì Drew Ackerman – host kiêm người sáng tạo của podcast này – cũng sẽ không lấy làm phiền lòng đâu. (Ảnh còn vui nữa là khác!)

Với thời lượng khoảng một tiếng, mỗi tập Sleep with Me sẽ đưa bạn vào thế giới êm ái dịu dàng của những câu chuyện tưởng tượng… không có ý nghĩa gì lắm. Vì mục đích chính của chúng chỉ để đưa bạn vào giấc ngủ trước khi tập podcast kịp kết thúc mà thôi.

Website | Apple | Spotify | Google

Game of Drones

Game of Drones – Podcast – Podtail

Với gần 600 tập khác nhau tính đến thời điểm hiện tại, Game of Drones là đứa con tinh thần thứ hai của Drew Ackerman.

Mặc dù đa số các tập đều dành để phân tích và bình luận bộ tiểu thuyết nổi tiếng Game of Thrones, nhưng với “sự kết hợp nhàm chán của những câu chuyện kể trước giờ ngủ và những tiết học mệt mỏi thời cấp 3”, Game of Drones cam kết sẽ làm thính giả ngủ ngay trước khi nội dung bình luận bắt đầu (thường vào phút thứ 20 trở đi).

Website | Apple | Spotify

Miette’s Bedtime Story Podcast

Miette's Bedtime Story Podcast on Apple Podcasts

Mặc dù không ra tiếp tập mới nữa nhưng Miette’s Bedtime Story Podcast vẫn có một kho lưu trữ đủ lớn để thính giả có thể “cuộn tròn trong chăn và chìm vào giấc ngủ với những câu chuyện ngắn hay nhất thế giới”, được đọc bởi một giọng nữ du dương và dịu dàng.

Website | Apple

Get Sleepy

Get Sleepy: Sleep meditation and stories – Podcast – Podtail

Với độ dài 30-40 phút, mỗi tập của series Get Sleepy sẽ cho người nghe tuần tự trải nghiệm những bài tập thư giãn giúp dễ ngủ (thiền quét cơ thể, các kỹ thuật thở, …), tiếp đó là những câu chuyện nhẹ nhàng, cuối cùng là vài phút âm thanh thư giãn để đầu óc trở nên yên tĩnh và đi vào giấc ngủ.

Website | Apple | Spotify | Google

Sleepy

ASMR Soft Spoken Bedtime Reading with Otis Gray | A Story of Hercules – Sleepy  Podcast - YouTube

Mọi người thích Sleepy vì nội dung. Và nội dung của series này không gì khác ngoài chất giọng du dương ngọt ngào như đường như mật của host Otis Gray.

Không cần quan tâm lắm đến câu chuyện đang được kể đâu, miễn là giọng đọc của Otis thì chuyện nào cũng tuyệt như nhau cả.

Website | Apple | Spotify | Google

Boring Books for Bedtime

Boring Books for Bedtime Podcast | Free Listening on Podbean App

Cái tên nói lên tất cả, Boring Books for Bedtime (Những quyển sách chán ngắt dành cho giờ đi ngủ) sẽ kéo sụp mí mắt bạn với tất cả mọi thứ từng khiến bạn ngủ gật hồi còn đi học.

Tin mừng là Boring Books for Bedtime không giới hạn sự nhàm chán của mình với những quyển sách, mà bao gồm hầu như tất cả mọi thứ nhạt nhẽo trên đời, từ tiểu thuyết, văn bản hành chính, cho đến danh mục mua sắm vật tư nông nghiệp của 30 năm về trước.

Website | Apple | Spotify | Google | YouTube

Nothing Much Happens

Nothing Much Happens: Calming stories to soothe your mind and help you  sleep: Amazon.co.uk: Nicolai, Kathryn: 9781911630715: Books

Chúng ta thường khó ngủ yên nếu chưa biết được kết cục của câu chuyện. Vậy thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm với Nothing Much Happens, bởi phần cuối của những truyện kể trong podcast này cũng không có gì đặc biệt lắm.

Host Kathryn Nicolai – giáo viên về thiền và yoga – sẽ làm dịu tâm trí căng thẳng của bạn bằng cách kể lại mỗi câu chuyện 2 lần, lần sau chậm hơn lần đầu. Chỉ nghe thế là đủ thấy buồn ngủ rồi.

Website | Apple | Google

Tracks to Relax

Guided Sleep Meditations (подкаст) - Tracks To Relax | Listen Notes

Tracks to Relax cung cấp một số bài thiền định về giấc ngủ kèm hướng dẫn dễ hiểu để thính giả được ‘thanh lọc’ tâm trí và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

Website | Apple | Spotify

Sleep Whispers

Sleep Whispers | Whispered ramblings & readings to help you sleep

Được thể hiện theo hình thức kể chuyện kết hợp ASMR, Sleep Whispers là một podcast “ru ngủ” cực phù hợp với những ai thích cảm giác có người thủ thỉ bên tai mình.

Nội dung của Sleep Whispers đa dạng từ thơ ca, các bài thiền tĩnh tâm, truyện ngắn, cho đến một số chủ đề hấp dẫn từ Wikipedia. Mỗi tối bật một tập và cứ thế, bạn chìm vào giấc ngủ với lời thì thầm ngọt ngào này.

Website | Apple | Spotify

Deep Energy and Dark Ambient Podcasts

Ambient Wallpapers - Top Free Ambient Backgrounds - WallpaperAccess

Nếu không thích nghe tiếng người, thì những podcasts như Deep Energy hay Dark Ambient sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn, với những tracks tiếng ồn âm thanh nền lao xao, nhẹ nhàng đưa bạn vào mộng đẹp. 

Website | Apple | Spotify | YouTube

Xem thêm:
Headspace Guide to Sleep – Đi ngủ cùng Netflix
7 podcast để những bài thể dục bớt nhàm chán
7 kênh podcast kể bạn nghe chuyện Việt
Những podcast thời trang và beauty đáng nghe nhất 2021

Tags: podcast
Bài cũ hơn

Văn học trẻ Việt Nam – hơn một thập kỷ phát triển cùng định kiến

Bài tiếp theo

‘Giải ngố’ về những thông tin liên quan đến Quỹ vaccine phòng, chống COVID-19

Mi Nguyen

Mi Nguyen

Bài tiếp theo
‘Giải ngố’ về những thông tin liên quan đến Quỹ vaccine phòng, chống COVID-19

'Giải ngố' về những thông tin liên quan đến Quỹ vaccine phòng, chống COVID-19

Thảo luận về bài viết

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
10 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc từ bỏ một mối quan hệ

Thế nào là những "mối quan hệ không ràng buộc"?

03/10/2022
Bức tranh toàn cảnh về ngành thời trang 9 tháng đầu năm 2020

#LocalZine: Giữa tuần kể chuyện bánh Trung thu xưa và nay

10/04/2021
“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

23/04/2021

Vượt qua khó khăn đại dịch cùng Bitis UCare

03/10/2022

GIẢI CỨU LOÀI HỔ VỚI BST ‘RARE STRIPES’ CỦA KENZO

0

GẶP MOONLIN – NỮ HOÀNG STREETWEAR Ở TUỔI 90

0

Sự cô độc phía sau cuộc đời những thiên tài

0

Những điều nhỏ xíu thắp sáng việc đi làm của bạn.

0
Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

31/03/2023
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023

Bài viết gần đây

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023

31/03/2023
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023

Về Themillennials.life

Not simply a magazine

Theo dõi chúng tôi

Tags

#Lantoanangluongtichcuc #Lantoatichcuc #LoveHeals 5 Phút Phim Ảnh 24h Đi Bóc Rượu Chanel Chủ Đề Tháng 3 Chủ Đề Tháng 12 Covid-19 cà phê Digikigai Dior Disney DisneyPlus Good9 Họ Nói Là JobHopin Khung Hình Kể Chuyện Không Quạu local brand LocalZine Loship Louis Vuitton Làm Gì Vui lối sống bền vững Marvel Netflix Nghĩ Người Lớn Đi Làm rap relationship rượu style Sài Gòn Sài Gòn xưa Thoáng Tinder Tìm Nguồn Lẫn Gốc Việt Nam Vlog Click We Warrior Work Hours Love zero waste đồng hồ

Bài viết gần đây

  • Bước vào thế giới phản địa đàng của “Hiệp sĩ áo đen”: Loạt phim Netflix phát hành vào 12/5/2023 31/03/2023
  • Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3 08/03/2023
  • Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò 08/03/2023
  • Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023 22/01/2023
  • Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love” 22/01/2023

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A

No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A