The Millennials Life
No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
No Result
View All Result
The Millennials Life
No Result
View All Result
Home Lifestyle

5 sai lầm dễ biến kỳ nghỉ cuối tuần thành thảm họa

Mi Nguyen
11/09/2021
5 sai lầm dễ biến kỳ nghỉ cuối tuần thành thảm họa

Ảnh: Sincerely Media

Quãng thời gian cuối tuần được xem là lúc để nghỉ ngơi, thư giãn, nuông chiều bản thân sau một tuần làm việc căng thẳng. Nhưng hãy cẩn thận vì tâm lý ‘xả hơi chơi tới bến’ có thể làm bạn mệt mỏi hơn gấp nhiều lần sau khi hai ngày cuối tuần kết thúc. Cùng The Millennials điểm qua 5 nguyên nhân khiến bạn càng thư giãn lại càng mệt mỏi dưới đây nhé!

#1 – Đi ngủ muộn

‘Thôi cứ thức một tí, dù gì mai cũng được nghỉ’ là tâm lý chung của khá nhiều người khi ngày làm việc cuối cùng trong một tuần kết thúc. Đúng là sẽ chẳng ai mắng bạn nếu có ngủ nướng sáng hôm sau, nhưng ngủ muộn dậy trễ thế này sẽ làm xáo trộn lịch trình ngủ thông thường, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Social jet lag sẽ giúp bạn chào tuần mới với trạng thái lờ đờ, uể oải vì mệt mỏi và buồn ngủ hơn cả trước khi nghỉ cuối tuần.

Xem thêm: Lịch trình ngủ không cố định cũng nguy hiểm không kém gì thiếu ngủ

#2 – Không uống đủ nước

Cà phê không thể thay thế nước lọc! Vì vậy đừng lấy lý do ‘đã uống đủ cà phê’ để không uống nước vào cuối tuần (hơn nữa, bạn cần nhiều cà phê đến thế để làm gì vào ngày nghỉ!?). Bổ sung nước – ngay cả khi không khát – sẽ giúp bạn tránh tình trạng bị mất nước. Nếu thấy nước lọc quá nhạt nhẽo vô vị, bạn có thể thử làm nước ngâm ít hoa quả hoặc thảo mộc.

Xem thêm: 7 dấu hiệu cơ thể đang bị mất nước

5 sai lầm dễ biến kỳ nghỉ cuối tuần thành thảm họa | The Millennials Life | Maddi Bazzocco
Ảnh: Unsplash / Maddi Bazzocco

#3 – Không có gì để làm vào cuối tuần

Trong tuần, chúng ta sinh hoạt điều độ, cố gắng ăn ngủ đúng giờ vì còn có nhiệm vụ cần phải hoàn thành – cho dù đó là việc văn phòng hay việc nhà. Cuối tuần thì không thế nữa. Bạn dễ dàng bỏ bê bản thân vào quãng thời gian nghỉ ngơi này hơn với ý nghĩ ‘Ôi dào, đây là ngày của mình.’

Để tránh chơi bời quá trớn hoặc ngủ đến tận chiều, hãy cố gắng xây dựng ý thức trách nhiệm vào cuối tuần. Nói cách khác, hãy tìm cho mình một lý do để bước xuống giường – đăng ký một lớp học online, hẹn video call với bạn bè, dậy sớm để giặt phơi quần áo, hay thậm chí để xem nốt tập phim tối qua.

Xem thêm:
Hóa giải “cơn ác mộng” làm việc cuối tuần với 5 giải pháp đơn giản
“Thử thách” bản thân cuối tuần với 5 tựa phim kinh dị về truyền thuyết đô thị

#4 – Không chuẩn bị gì cho tuần sau

Cuối tuần là thời gian nghỉ ngơi. Đúng vậy, nhưng bạn vẫn nên dành ra một ít thời gian để chuẩn bị trước những gì có thể cho tuần sau. Tùy vào lịch sinh hoạt mà bạn có thể chọn ra thời điểm phù hợp nhất để làm những việc chuẩn bị này: xem lại to-do list công việc, lên thực đơn và đi chợ (hoặc order) sẵn thức ăn, chọn ra những quần áo sẽ mặc, dọn dẹp nhà cửa, … Bằng cách này, cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn cho những ngày bận rộn trong tuần sắp đến.

Xem thêm: 3 vị trí cần làm sạch mỗi tuần để việc dọn dẹp nhà cửa không còn là cơn ác mộng

#5 – Giam mình trong nhà suốt ngày

Ngay cả những lúc không thể thoải mái ra ngoài, bạn vẫn có thể tự thưởng cho bản thân một chút không khí trong lành và ánh nắng Mặt trời – những thứ có thể dễ dàng bị bỏ qua trong tuần làm việc bận rộn. Trong trường hợp nơi ở không có nhiều ánh sáng tự nhiên, việc tốt nhất bạn có thể làm là vận động tay chân bằng một số động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc trong lúc làm việc nhà. Làm gì cũng được, miễn đừng nằm ườn ra đấy cả ngày thôi!

5 sai lầm dễ biến kỳ nghỉ cuối tuần thành thảm họa | The Millennials Life | Alisa Anton
Ảnh: Unsplash / Alisa Anton
Bài cũ hơn

#Nghĩ: Nếu đã cẩn trọng với ‘tình yêu’, xin hãy làm tương tự với ‘thù ghét’

Bài tiếp theo

Những đặc điểm trên khuôn mặt tác động đến ấn tượng của người khác với bạn thế nào?

Mi Nguyen

Mi Nguyen

Bài tiếp theo
Những đặc điểm trên khuôn mặt tác động đến ấn tượng của người khác với bạn thế nào?

Những đặc điểm trên khuôn mặt tác động đến ấn tượng của người khác với bạn thế nào?

Thảo luận về bài viết

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
Bức tranh toàn cảnh về ngành thời trang 9 tháng đầu năm 2020

#LocalZine: Giữa tuần kể chuyện bánh Trung thu xưa và nay

10/04/2021
10 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc từ bỏ một mối quan hệ

Thế nào là những "mối quan hệ không ràng buộc"?

03/10/2022
“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

23/04/2021

Vượt qua khó khăn đại dịch cùng Bitis UCare

03/10/2022

GIẢI CỨU LOÀI HỔ VỚI BST ‘RARE STRIPES’ CỦA KENZO

0

GẶP MOONLIN – NỮ HOÀNG STREETWEAR Ở TUỔI 90

0

Sự cô độc phía sau cuộc đời những thiên tài

0

Những điều nhỏ xíu thắp sáng việc đi làm của bạn.

0
Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023
Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

22/01/2023

Bài viết gần đây

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3

08/03/2023
Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò

08/03/2023
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023

Về Themillennials.life

Not simply a magazine

Theo dõi chúng tôi

Tags

#Lantoanangluongtichcuc #Lantoatichcuc #LoveHeals 5 Phút Phim Ảnh 24h Đi Bóc Rượu Chanel Chủ Đề Tháng 3 Chủ Đề Tháng 12 Covid-19 cà phê Digikigai Dior Disney DisneyPlus Good9 Họ Nói Là JobHopin Khung Hình Kể Chuyện Không Quạu local brand LocalZine Loship Louis Vuitton Làm Gì Vui lối sống bền vững Marvel Netflix Nghĩ Người Lớn Đi Làm rap relationship rượu style Sài Gòn Sài Gòn xưa Thoáng Tinder Tìm Nguồn Lẫn Gốc Việt Nam Vlog Click We Warrior Work Hours Love zero waste đồng hồ

Bài viết gần đây

  • Hội chị đại Châu Á truyền cảm hứng phụ nữ đấu tranh vì công bằng trên màn ảnh Netflix dịp 8/3 08/03/2023
  • Thanh Thanh Huyền bật mí bí quyết yêu thương bản thân khi hẹn hò 08/03/2023
  • Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023 22/01/2023
  • Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love” 22/01/2023
  • Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim 22/01/2023

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A

No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A