The Millennials Life
No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals
No Result
View All Result
The Millennials Life
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Tiếng ồn trắng, hồng, và nâu – Bạn biết gì về âm thanh trong cuộc sống?

Linh Nguyen
03/07/2021
Tiếng ồn trắng, hồng, và nâu – Bạn biết gì về  âm thanh trong cuộc sống?

Mỗi tiếng ồn đều có một tác động riêng đến tâm lý con người

Âm thanh là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng, quyết định hiệu suất làm việc cũng như khả năng sáng tạo của một người. Những album về tiếng mưa rơi trên spotify, một bản nhạc thư giãn hoặc đơn giản là bật quạt to hết cỡ để cảm nhận tiếng gió thổi thường sẽ được lựa chọn để nâng cao khả năng học tập, làm việc đồng thời át đi tiếng còi tàu xe, giọng người nói chuyện ồn ào… Những âm thanh này thường được gọi là tiếng ồn trắng.

Tuy nhiên làm sao để phân biệt được âm thanh trắng, hồng và nâu?

Về cơ bản, mỗi loại âm thanh đều có những “màu sắc” riêng. Trong đó Pink noise, Brown noise, White noise được cho là những tiếng ồn phổ biến nhất. Alex Dimitriu, MD, một bác sĩ tâm thần và y học giấc ngủ, được chứng nhận bằng kép đã nói: “Tiếng ồn, bất kể màu sắc nào đều ám chỉ các tần số âm thanh khác nhau.”

Khi các tần số cao, tầm trung hoặc tần số thấp được phát cùng một lúc, nó sẽ tạo ra những quãng âm tĩnh, giống như tiếng dò tần sóng bạn nghe được từ radio, mưa rơi, gió thổi hoặc sóng biển. “Những âm thanh ít gây khó chịu thường có cùng cường độ, tuy nhiên lại sở hữu các sóng năng lượng khác biệt, từ đó tạo nên những sắc màu vô cùng đa dạng cho người nghe. Chúng hình thành nên những tiếng động liên tục quanh bạn, giúp ngăn chặn những tạp âm từ môi trường và dựng nên một hàng rào bảo vệ, giúp não ta tránh tiếp xúc với những âm thanh khó chịu.” Samina Ahmed, PsyD, một nhà trị liệu tâm lý đã chia sẻ.

I. Tiếng ồn trắng là gì ?

Để tìm sự khác biệt giữa các loại âm thanh, ta cần biết rõ: “Tiếng ồn trắng là tất cả các tần số cao, thấp, trộn lẫn và đi đều với nhau.” Bên cạnh tiếng sóng ti vi, một ví dụ khác đến từ thiên nhiên chính là tiếng thác đổ ào ào. Bạn sẽ nghe thấy nhiều giọt nước va vào các bề mặt khác nhau đi kèm với nhiều âm sắc. Tất cả những điều này kết hợp lại và tạo ra mỗi chuỗi âm thanh cao thấp khác nhau. Do đó loại tiếng ồn này có thể hơi gai góc và khó đoán hơn tiếng ồn hồng.

Tiếng ồn trắng thường phổ biến để sử dụng vào ban đêm (do có nhiều thiết bị điện tử tạo ra tiếng ồn trắng được sử dụng). Đấy chính là lý do tại sao có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, White noise có tác động tích cực với giấc ngủ và dễ giúp người nghe chìm vào những cơn mơ hơn.

II. Giải mã tiếng ồn hồng

Nhiều người nghĩ rằng tiếng ồn hồng có thể gây ớn lạnh nhất vì nó nghe giống như âm thanh của những cơn mưa lớn hoặc tiếng bão. Rodgers nói: “Tiếng ồn màu hồng là tất cả các tần số âm thanh mà con người có thể nghe thấy, nhưng cường độ của một số tần số âm trầm mạnh hơn, về cơ bản là tăng cường âm thanh trầm. “Hãy nghĩ về một cơn gió thổi sâu hoặc tiếng lá xào xạc vào mùa thu.” Ông cũng mô tả tiếng ồn màu hồng là “phẳng” vì nó không có nhiều tần số trên và dưới.

Cũng giống như tiếng ồn trắng, tiếng ồn hồng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Frontiers in Human Neuroscience đã phát hiện ra mối liên hệ giữa tiếng ồn màu hồng và giấc ngủ sâu. Dimitriu nói, nó cũng có thể có lợi cho việc củng cố trí nhớ, giúp tăng cường giấc ngủ sâu và dài hơn.

III. Phân tích tiếng ồn nâu

Bạn muốn có một âm trầm sâu lắng hơn cho danh sách những âm thanh nên nghe trước khi đi ngủ của mình? Tiếng ồn nâu có thể là một lựa chọn không tồi. Rodgers nói: “Tiếng ồn màu nâu cũng là tất cả các tần số âm thanh mà con người có thể nghe thấy, nhưng những âm trầm còn được đẩy mạnh hơn cả tiếng ồn màu hồng. “Một ví dụ tuyệt vời về điều này là một thác nước lớn. Hãy nghĩ đến thanh sắc dữ dội ta nghe thấy ở Thác Niagara so với âm thanh nhẹ hơn của thác nước nhỏ trên con lạch mà bạn cảm nhận được khi đang đi bộ. Sấm sét là một ví dụ khác với tiếng gầm thấp và xa của nó. Một số người nhận thấy tần số sâu hơn của tiếng ồn nâu sẽ dễ chịu hơn, đặc biệt là khi đi vào giấc ngủ.

Điểm chung của các tiếng ồn loại này là gì? Rodger cho biết, tất cả những tiếng ồn nâu, hồng và trắng – có thể giúp bạn tập trung hơn bằng cách ngăn chặn và loại bỏ những âm thanh chói tai hoặc gây mất tập trung. Để dùng thử, tất cả những gì bạn cần làm là tìm kiếm trên YouTube về “màu sắc” âm thanh mà bạn chọn hoặc tải từ ứng dụng xuống điện thoại của mình.


Có thể bạn quan tâm:
Giải mã tâm lý con người với 8 thí nghiệm xã hội nổi tiếng
Loài động vật yêu thích nói gì về bạn?
9 bài trắc nghiệm tính cách giống MBTI bạn nên biết

Bài cũ hơn

#Thoáng: Fetish – Những nỗi ám ảnh kỳ lạ trên giường

Bài tiếp theo

10 bộ phim Hàn đạt rating cao nhất của đài tvN

Linh Nguyen

Linh Nguyen

Viết những điều mình muốn đọc.

Bài tiếp theo
10 bộ phim Hàn đạt rating cao nhất của đài tvN

10 bộ phim Hàn đạt rating cao nhất của đài tvN

Thảo luận về bài viết

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
Bức tranh toàn cảnh về ngành thời trang 9 tháng đầu năm 2020

#LocalZine: Giữa tuần kể chuyện bánh Trung thu xưa và nay

10/04/2021
10 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc từ bỏ một mối quan hệ

Thế nào là những "mối quan hệ không ràng buộc"?

03/10/2022
“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

“No mắt” với những mẫu hộp bánh Trung thu nhìn thôi đã thấy ngon

23/04/2021

Vượt qua khó khăn đại dịch cùng Bitis UCare

03/10/2022

GIẢI CỨU LOÀI HỔ VỚI BST ‘RARE STRIPES’ CỦA KENZO

0

GẶP MOONLIN – NỮ HOÀNG STREETWEAR Ở TUỔI 90

0

Sự cô độc phía sau cuộc đời những thiên tài

0

Những điều nhỏ xíu thắp sáng việc đi làm của bạn.

0
Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023
Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

22/01/2023
Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim

Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim

22/01/2023
Đón Tết cùng VTV 2023: Hành trình ôn cố tri tân

Đón Tết cùng VTV 2023: Hành trình ôn cố tri tân

18/01/2023

Bài viết gần đây

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023

22/01/2023
Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love”

22/01/2023
Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim

Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim

22/01/2023

Về Themillennials.life

Not simply a magazine

Theo dõi chúng tôi

Tags

#Lantoanangluongtichcuc #Lantoatichcuc #LoveHeals 5 Phút Phim Ảnh 24h Đi Bóc Rượu Chanel Chủ Đề Tháng 2 Chủ Đề Tháng 3 Chủ Đề Tháng 12 Covid-19 cà phê Digikigai Dior Disney DisneyPlus Good9 Họ Nói Là JobHopin Khung Hình Kể Chuyện Không Quạu local brand LocalZine Loship Louis Vuitton Làm Gì Vui lối sống bền vững Marvel Netflix Nghĩ Người Lớn Đi Làm rap relationship rượu style Sài Gòn Sài Gòn xưa Thoáng Tìm Nguồn Lẫn Gốc Việt Nam Vlog Click We Warrior Work Hours Love zero waste đồng hồ

Bài viết gần đây

  • Cùng Tinder khai sáng vận may hẹn hò của 12 con giáp trong năm 2023 22/01/2023
  • Netflix công bố ngày phát hành và những hình ảnh đầu tiên của “A Tourist’s Guide to Love” 22/01/2023
  • Xuân Quý Mão, cùng Netflix phá đảo làng phim 22/01/2023
  • Đón Tết cùng VTV 2023: Hành trình ôn cố tri tân 18/01/2023
  • Thần số học giải mã cơ hội hẹn hò trên Tinder nhân ngày Độc Thân 11.11 11/11/2022

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A

No Result
View All Result
  • Home
  • Shopping
    • Brands
    • News
  • Entertainment
    • Cine
    • Music
    • Book
  • Explore
    • Foods & Drinks
    • Stay
    • Destination Review
  • Lifestyle
  • Love Heals

© 2020 The Millennials Life - Not simply a magazine
Bóng đá VN | World Cup 2022 | Ngoại Hạng Anh | Serie A